老年人补钙可选有机钙制剂

　　□郑杨

　　65岁的陈阿姨从50岁就开始补钙，吃过很多种钙片，但前些天体检时，医生还说她缺钙，她很是不解。

　　北京友谊医院药剂科主任药师沈素解释说，正常人对各种钙制剂的吸收率一般都在30%左右，国产和进口口服钙制剂是没有差异的，可任意选用。老年人由于身体各脏器功能逐渐衰退，尤其是消化系统的衰退，胃酸缺乏发生率在20%~60%，而人体缺乏胃酸，会造成身体对各种钙制剂的吸收率明显不同。因此，老年人选择合适的钙制剂尤为重要。

　　目前，市场上的补钙药大致可分为无机钙制剂和有机钙制剂两类。老年人不应片面选择元素钙含量高的无机钙制剂，如碳酸钙，虽然其元素钙含量高达40%，但水溶性低，在胃酸缺乏的情况下，崩解速度慢，解离不完全，极易引起胃肠道刺激症状，不利于人体对钙的吸收。水溶性好的有机钙制剂，如氨基酸螯合钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，因受胃酸影响较小，更适合老年人服用。 

　　需要注意的是，由于老年人容易胃酸缺乏，口服钙制剂一般在两餐之间，或者是饭后服用，可以减少胃部的不适症状。此外，食物的刺激会使胃酸分泌增加，可以促进钙制剂的解离和吸收。