慢性肾炎如何养肾 慎用止痛药感冒药

　　合理饮食：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，适当吃鸡肉、鱼、低脂牛奶等。不宜进太多蛋白质和盐分，更不能暴饮暴食。不喝运动饮料，因其含有额外的电解质与盐分。

　　预防感染：要注意天气变化，预防感冒。冬天注意腰部保暖，夏天腰部不可贪凉。平时加强锻炼，提高机体抗病能力。预防尿路感染，男性前列腺增生、女性盆腔疾病都易引起尿路感染，应及时治疗。

　　慎用肾毒药物：止痛药、感冒药、抗生素等，这些药有的具肾毒性，损害肾功能，应在医生指导下服用；有些中草药和保健品，对肾脏也有损害。女性滥用减肥药，可诱发肾病。

　　及时就诊：很多人年轻时就患上慢性肾炎而不知，要注意在喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，及时根治，否则易导致肾炎。若感冒反复发作，或是感冒后，有高血压、晨起眼脸水肿、小便有泡泡等现象，最好找肾内科医生查诊。

　　保持精神乐观：恐伤肾，是说长期的恐惧或突然受到过度惊吓，可导致肾气受损。

　　起居有常，注意休息：良好的生活习惯，对身体健康非常重要。

　　控制糖尿病和高血压：血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖、血压控制不好，肾脏坏得快。

　　防止疾病损害肾脏：有些疾病，例如系统性红斑狼疮、泌尿道结石、大量脱水、失血等，都可以损害肾脏。