炎夏养生合理安排营养饮食预防宝宝腹泻

炎热的夏季是婴幼儿胃肠道疾病的高发季节。据统计小儿腹泻的发病率仅次于呼吸道疾病，高居第二位。患儿大便稀薄，每日数次至数十次，有的带有脓血，常伴吐奶、发热、腹胀、烦躁不安，严重影响宝宝健康，需及时治疗。

宝宝夏季易腹泻的原因

宝宝胃肠道发育未成熟，胃酸比成人低，加之夏季多喝饮料，冲淡了胃液，杀菌能力降低。

宝宝胃肠道中各种消化酶也比成人少，不利于对食物的消化;天气炎热，使消化液和酶分泌减少，更容易引起消化不良和腹泻。

婴幼儿生长发育迅速，需要相对比成人多的营养物质摄入，而营养物质又须经消化道来消化吸收，其负担就会较重。

夏季天热，细菌很容易生长繁殖，加之吃的冷拌菜多，增加了胃肠道感染的机会。

幼儿腹泻时，家长需要进行五个方面的观察：

在腹泻病例中，由于饮食不洁而致使带有细菌、病毒或细菌产生的毒素进入体内引起的腹泻最为多见，称为“感染性腹泻”，占腹泻病例的85%左右。这类腹泻大都容易出现体温异常，表现为中度发烧(38.5度左右)，发烧症状可能早于腹泻或在腹泻初起时出现。同时，患感染性腹泻的孩子还会表现为不爱玩、不愿吃东西、磨人、哭闹、无精打采等。对此，家长不必过于焦虑。

但当孩子早于腹泻(或初起腹泻次数少时)出现高烧(39度以上)时，就要引起高度重视，应及时就诊，以防病情凶险的中毒性痢疾。

观察精神状态

即观察腹泻的孩子是否出现精神萎靡、嗜睡、抽搐、惊厥、抽风、昏迷等症状。这些症状与孩子在腹泻时常有的无力、疲乏、爱睡觉而易叫醒不同，是精神、意识障碍的表现。

还有一种表现是喷射性呕吐，一说吐张嘴就喷呕出来，而不是恶心难受才呕吐，也不是用药后呕吐。

一旦发现孩子出现类似精神症状表现，要即刻就诊。

观察大便性状与次数

幼儿腹泻常见的是稀便、水样便、蛋花样便、黄绿色便或有少量粘液。每天腹泻5次左右，大便量不很多，无明显脱水现象。

但如果便中带有血丝，或血水样便、或脓血样便，且每次便量较少，坐便盆不愿起来，就有可能是痢疾，或是空肠曲菌腹泻，或是出血性大肠杆菌腹泻，应立即就诊。

如果孩子腹泻次数多，排便量大，就会使体内失水多，容易出现脱水症状。应及时就诊输液，防止发生酸中毒。

观察并发症的早期表现

孩子腹泻时出现高烧、头痛、喷射状呕吐;尿量减少，尿中有蛋白;四肢、尤其是下肢瘫软无力;呼吸不畅;皮肤出现皮疹、瘀斑等症状，往往是并发症的早期表现，应及时就诊。

观察药物效果与反应

孩子腹泻症状较轻，可自行购药医治。但若自选药物在2天内未见疗效，或出现药物不良反应，应立即停药就诊。

腹泻患儿的饮食应以稀软的营养饭食为主，未断奶的婴儿可照样喂奶;尽量多喝水，水中加少量盐饮用更佳。此外，照护腹泻患儿的家长要随时洗手，防止病菌扩大传播。

那么如何为腹泻的小儿安排饮食呢?

不论何种病因的腹泻，每日大便次数可达4～5次乃至数十次不等，也常有恶心、呕吐，患儿一般食欲不好或拒绝食物。

此时大人不要焦急，因为小儿的胃肠道功能虽然降低，但仍可消化吸收部分营养素，所以母乳喂养小儿要坚持哺喂，只要小儿想吃，就可以喂。

吃牛奶的孩子，每次奶量可以减少1/3 左右，如果减量后小儿不够吃，可以添加含盐分的米汤，或哺喂胡萝卜水、新鲜的水果或蔬菜水，以补充无机盐和维生素。

辅食在腹泻期间可以暂停，待病症恢复后，再慢慢由小量逐渐添加。目前世界卫生组织向各国推荐口服补液盐，按其说明配成液体，根据小儿腹泻情况分多次用匙喂食。

如何预防宝宝腹泻

要提倡母乳喂养，这是因为母乳营养丰富，易被消化吸收，母乳中还含有免疫球蛋白，能阻止细菌侵入肠粘膜，具有抗感染能力。母乳喂养也较卫生，不易受到细菌污染。

要注意饮食卫生，婴幼儿使用的奶瓶及用具要定时消毒，不用时要用清洁布盖好。因为奶瓶容易被污染，要尽量用水杯和碗勺代替奶瓶。夏季天热，不要把婴幼儿食品放置太长时间，最好做一顿吃一顿。宝宝吃饭前一定要洗手。

由于腹泻可引起尿布皮炎和尿道感染，所以每次宝宝大便后应及时换尿布，并用温开水冲洗肛门及臀部。宝宝在夏季可适当暴露臀部，并在臀部涂一些护臀膏等

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