一早醒来我就觉得头痛，浑身无力，眼睛胀痛，肩膀酸痛，喉咙也痛。我根据自学的中医知识，分析自己是受了风寒。所以，我先采用了打喷嚏法，把纸巾搓成小卷条刺激鼻腔内壁，连着打了十多个喷嚏，额头见汗，喉咙不痛了，头也不痛了。我连忙烧了一壶红糖姜汤备用。
我在盆中加了几片姜，一小把花椒，然后倒一些温水和少量开水，开始泡脚，嘴也没闲着——喝姜汤。身上立马见汗，特别是背上，不过这汗出着人舒服呀！水冷了我就加热水，这样一直泡了半个多小时，身上的衣服都湿透了。擦干脚，换了身干衣服我就开始慢慢搓脚心，身上又开始见汗，搓了一会儿，不出汗了，又把湿衣服换了，觉得整个人都清爽了。肚子也饿了，我就熬了锅粥喝，饭后还出去散了会儿步。第二天，我的精神非常好，看不出来我昨天感冒过。没吃一颗药，我就把感冒赶走了！
河北读者 小雨
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