4.出浴后要注意休息，多喝能补充糖分和盐分的饮料，进食高蛋白高热量的食物，如蛋、肉、水果等。
5.进行瑜珈动作的时候，要量力而行，不可盲目进行高难度动作。
6.练黑泥瑜珈会大量排汗，身体消耗比较大，不宜天天练习，以每周1～2次为宜。
（责任编辑：陈韶鹏）
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