如何用瑜伽祛除疾病

　　大多数的疾病是各不相同的，疾病名称虽然不同，但是可能你会发现，大多数的病因是相同的。例如，你仅仅是吃了不好的食物，你会出现消化方面的问题，当你消化不良时，你的身体会变得虚弱，因为你的身体无法获得适宜的能量，血液会失衡，你会出现便秘症状便秘又会在你体内产生毒素。

　　但有时医生可能也会忽略这一点——仅仅是因为压力也可能导致人们生病。其实，很多问题是由于压力和紧张引起的。当你有问题时，你会变得沮丧而紧张，这种状态进而又会给你带来更多的问题。不论什么原因使你感到压力和紧张你的所有系统会失去平衡。元气、能量、血液循环、神经系统以及所有其他方面都会失衡。生病是你有问题的征兆。如果你生了一种疾病，有一种症状，那么这个疾病、症状会引发更多的疾病和症状。记住，所有的事情都是彼此相互关联的。

　　但是，不要误解医学和瑜伽，因为从多种途径获得帮助和指导是好的做法。瑜伽是一种方法，医学是另一种方法，但是目的相同都是为了帮助人们解决问题。

　　大多数的疾病是各不相同的，疾病名称虽然不同，但是可能你会发现，大多数的病因是相同的。例如，你仅仅是吃了不好的食物，你会出现消化方面的问题，当你消化不良时，你的身体会变得虚弱，因为你的身体无法获得适宜的能量，血液会失衡，你会出现便秘症状便秘又会在你体内产生毒素，进而你的血液会变得不洁净，于是你无法正常地入睡，而这些问题会扰乱你的意识，慢慢地，你会出现血压问题，进而影响心脏、肺和肾，可能又会引发皮肤问题。因此，每一件事情都会引发其他很多事情。如果因为你的食物不良，那么可能就会演变成心脏病，高血压以及糖尿病。也许仅仅是因为一个非常微小的问题，你会变得消沉沮丧，进而整个系统变得虚弱。

　　那些拥有健康的神经系统，健康的血液循环的人，他们可以处理好一些压力和消沉的情绪。如果你有压力，压力会使你的所有系统功能恶化而变得虚弱，可能就会产生更多的问题和疾病。

　　我不只是在讲健康，我希望你们能感受到真正的生活。它是真正的瑜伽，是冥想。不论你在哪，无论你是怎样的，想想即使你拥有一切，你到底得到了什么?看看其他人为了什么和什么目的相互争执和斗争?有多少人准备好了给你痛苦和压力。任何一件事情都会带给你紧张，让你感到压力。哪怕只是一秒钟的紧张压力、愤怒、恐惧都会立刻作用到你的身体，影响意识和整个能量与元气的循环。

　　一个瑜伽技能和几个体位就足以给你带来健康。如果你有问题，你可以运用一些瑜伽技能去缓解，但是要在头脑里清楚你练习的目的。将注意力集中在有质量，清醒的认知以及缓慢、放松的呼吸上，在深度中保持静寂。如果你能够很好的练习，并练习少许冥想，那么你能够感受到真正的爱、健康与平和。你会焕然一新地来开始新的生命旅程。当你产生问题时，只练习那些对你有好处的技能，永远不要过度和错误地练习，如果练习过度或是练习错误了，也许你会得到负面效果，但也不要恐慌。在你力所能及的范围内练习。你的练习会让你健康、快乐，感受到思想意识的平和。坦率地说，不论我们做工作或是其他事情，只是为了去感受平和与快乐的。当你有任何不适时，只需练习那些简单的技能。因为所有简单的技能都具有众多的好处，并极少有让你受到伤害的可能。那些难度大的体位或是技能，它只有些微的好处却极容易产生负面的效果。所以要记住，不要练习任何高难度的技能，也不要练习过量。有时人们认为他们练习得越多，就能获得更多的好处。这是一种误解。任何事情做得过度的话，都会产生负面的影响，所以保持你的练习在平衡状态，要根据你自己的能力进行练习，永远不要练习到感到疲劳的程度。注意你的饮食，不要吸烟或是酗酒，吃简单的食物，不要吃辛辣的和无营养食品。记住，你吃的东西会给你能量和力气。所有垃圾食品和辛辣食品会使你的消化能力变得非常虚弱，也不要吃得过多或是过少。

　　同时，也要记住几件事情：

　　1.首要的事情是纠正你的饮食。好的食物是指摄取简单天然的食物，不要吃得太多或太少。有时，仅仅通过吃适宜的食物就可以控制许多疾病。当你吃良性食物时，你的体内能量是良性和平衡的。

　　2.开始练习瑜伽体位、呼吸法和调息。疾病出自身体或者意识，身体是帮助你摆脱疾病的工具。一种疾病会引发多种病症，如果你可以控制最主要的疾病，那么你就可以控制其他许多病症了。

　　3.放松。放松非常非常重要，放松技能帮助你保持血液循环的平衡，同时调节气息流的平衡。放松保持意识的平静松弛，当你做任何事情，无论工作还是任何其他行为时，放松地去做。

　　4.找出问题。解决问题的最好方法是首先找出问题的成因和位置，一旦你找

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