胸腹健身操 有助增食欲

　　小暑前后，因为天热每天不停出汗，势必影响到胃口，进而引来肠胃功能紊乱的危机。有过此经历的徐星向大家提供一套拍打胸腹健身操。她说通过常拍打，能够调理肠胃及五脏，有效防治肠胃功能紊乱和便秘等症状。

　　这套操操作起来很简单，只需要身体直立，两脚分开跟肩部同宽，用手拍打胸部和腹部两侧便可，拍打时间依据自己的需要而定，但不要用力过猛。对此，市第二人民医院运动医学科主任陆伟表示，适当拍打胸腹部，胸腹部的经络可能被打通，有利于人体各脏器官的正常运作。但做这套操时一定要量力而行，特别不可用力过猛，损坏肝脏。同时，他认为每个人个体差异很大，如果要弄成常规、大众的方法，不太可行。

　　与通过运动来健身相比，南方都市报记者还了解到促进肠胃功能的食补方法。薏米冬瓜瘦肉汤、冬瓜鲜虾汤等就是不错的选择，它们均可以促进食欲，具有利尿祛湿的功效。同时还可以混榨西瓜番茄汁，由于它们具有清热、止渴功效，对于烦躁、食欲不振很有效果。

（实习编辑：龙伟权）