不靠化妆品 这样做抗老化又靓肤

    　3分调养 平衡才是美肌动力

　　中医说：“平衡养生，健康不是单纯由某一个因素决定的，只有营养、动静、环境、阴阳、心理等各种因素均达到均衡，健康才真正得到保证。”

　　美肌照搬：肌肤的健康也是同样的原理，只有达到均衡状态，才能呈现完美气色。要调养肌肤，必须跟中医学习平衡之法，三个法则值得注意：

　　1、适中：既不过，也无不及。身体和肌肤都需要营养，但并非多多益善。俗话说“虚不受补”，当肌肤处于不稳定的状态时，千万不要一股脑儿地“喂”很多营养，而是要调理到健康平衡的状态，再给予精华和养分。

　　2、和谐：中医讲究各个健康因素之间的协调统一。俗话说：肌肤是身体的镜子。如果身体不好，肌肤气色一定不会好。这就是为什么很多人忽然长痘痘，狂用护肤品却没什么改善，其实是因为心火或胃火所致。

　　3、稳定：中医偏好平稳发展，不要大起大落。不要随着季节频繁更换你的保养目标，别看到当季主推什么，就一窝蜂地去美白或抗老。要聆听肌肤的需要。基础的保湿是要坚持的，加入功效性的保养品则要循序渐进。一定要坚持一段时间，才能给肌肤适应的过程，并看到效果。

　　美肌照搬：压力的确会使肌肤看上去干燥、晦暗并且毫无生气，这个不用科学结果论证，自己对着镜子都看得到。同时，压力也是公认的导致表情纹和皱纹的祸首。要想驱赶压力，自我暗示最为重要。

　　1、保持快乐轻松：最好的美容方式就是保持微笑，这并不仅仅是一句口号，而是事实。如果你能够在保养时保持愉快的心态，肌肤对保养品吸收的效果也会更好。因为肌肤在压力下是抗拒吸收的，所以为了不白花银子，一定要在护肤时享受过程，而不是紧皱眉头。

　　2、相信和自信：人的自我暗示的能量到底有多强?很难证明。但事实证明，如果你脑子里一直想着“我要变美”这件事，想不美也很难。相信手里的那瓶乳液或面霜就是能够挽救肌肤厄运的“神仙水”吧，它不会辜负你的。此外，相信自己，就是世界上独一无二的美女。