陈松伶变身白雪公主私家美丽经 一 图

　　见到美女自然要称赞，特别是像我这样经常采访明星的人，我们深深懂得，一句赞美往往就能打破陌生尴尬的气氛。当然，这其中有的是客套，有的是应酬，有的是一咬牙一闭眼……

　　但见到陈松伶时我的确是脱口而出：“皮肤真好，真健康！”

　　虽然事先做了很多功课，不知为何，这张在电视上见过无数次的面孔还是让我感觉意外，不是她的相貌身材，而是气质。如果是不知道陈松伶的人，恐怕不会当她是明星。看她微笑着站在我对面说：“你好”，感觉像青春期时被自己当作人生榜样的邻家大姐姐。也许，这就是人们常挂在嘴边的“亲和力”吧。

　　变身，从黑美人到白雪公主

　　听陈松伶说，父母都是印尼华侨。我笑了。这与记忆中的她形象吻合。

　　看陈松伶刚出道时的照片，皮肤黝黑而健康，一头蓬松短发，身上洋溢着热带女子特有的阳光味道。而现在的她与那时判若两人，依然是一头短发，但皮肤白净而富有光泽，水润而饱含弹性。莫非也去花重金换了肤？做健康杂志的，自然要探寻个究竟。

　　从黑美人到白天鹅的蜕变不可能是一朝一夕的事情。从二十出头到现在，陈松伶说自己摸索了许多年。

　　最初的她，浓密的眉毛，大大的眼睛，黝黑的皮肤，还有重重的眼袋，像个顽皮的假小子。毕竟青春无敌，这样的形象可以让一个小女孩更显天真可爱。到了27岁左右，陈松伶有了第一次蜕变。因为爱运动，爱阳光，她经常去户外、海边，晒出一身健康的小麦色肌肤，伴随而来的还有一脸雀斑。即使扑上厚厚的粉，也掩饰不了。关乎上镜形象，从那以后，陈松伶开始摸索自己的“美丽之路”。

　　是摸索就要付出代价，在随后的几年中，陈松伶时白时黑，时胖时瘦。教训不少，经验也在逐渐增加，直到现在彻底变身白雪公主。

　　她大方地与我们分享美容秘诀。其实也不算什么秘诀，都是又省钱，又省事的小偏方。陈松伶说，关键是要对症下药，持之以恒，一定会看到可喜的改变。

　　分享松松的美容验方

　　奶粉美白面膜

　　用温水将全脂奶粉调成糊状，敷在脸上，干了后洗净。隔天做，一个月后就可以拥有白滑有光泽的肌肤。

　　绿豆紧肤面膜

　　将绿豆磨成粉，加水调成糊状，敷在脸上。干了后用温水洗净，有紧肤效果。

　　乳酸去斑面膜

　　将面膜纸在活性乳酸菌或酸奶中浸湿，洗净脸后敷20分钟，再用清水冲洗。可以祛斑美白。

　　减肥＆保养，科学地爱自己

　　曾经因为接拍一个瘦身产品广告，被要求在1个月时间内迅速减掉10公斤。造型师听了惊呼“好没人性”。的确有点，对于任何人，这都是严峻的挑战。

　　“时间短，任务重，你是如何应对的？不会一个月没吃饭吧？”我们的好奇心被再次勾起。

　　“不可能。我是那种没办法节食的人，只吃了一天黄瓜就大叫受不了。”情况应该属实。因为起得太早，没有时间吃早餐，拍摄间隙陈松伶还忙里偷闲，向自己嘴里塞饼干。

　　那么，她成功的秘诀究竟是什么呢？理智的头脑与科学的方法。

　　陈松伶请来专业营养师，进行了一系列测试，并分析了自己的身体状况，然后为她制订了合理的饮食搭配以及运动方案。

　　“每天要吃好几顿，每次只吃一点点，少食多餐嘛。”

　　陈松伶说，最有效的减肥方法不是节食，而是运动。每天3次，每次1小时以上有氧运动，跳绳、跑步、做器械相结合……听到从她嘴里说出“运动心率、肾上腺素指数”等专业名词，让人不得不佩服她的有心。

　　关于塑形，陈松伶最大的心得是。女性适合小力量、多次数的力量训练。不仅可以减脂，更有助于塑造身体线条，即使重量没有减轻，整个人看上去也会更精神、更苗条。

　　谈到保养，陈松伶的观点更是科学：“身体与皮肤如同唇齿关系，身体好，皮肤状况自然好；体质下降，皮肤也会随之变得糟糕。”所以，掌握身体时钟，调理身体肌能，是美容的一大关键。

　　这样说自然要这样做，而这样做的结果也在她

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