助你拥有水嫩皮肤的滋阴润肺食物

　　女人是水做的，哪个女人不希望拥有吹弹可破水汪汪的皮肤呢?

　　但是，我们也常常发现，补水类的乳霜，未必能够真正改变皮肤缺水的状况。尤其是在冬天，风一吹，各类干纹、细纹，很容易出现。而且，这边厢干着，那边厢一点不耽误出油，又干又油，偏偏就是不能“水汪汪”。

　　其实，这也是肺有内火的表现。就算我们涂再多的保湿霜膏，不降肺火，面子问题还是“治标不治本”。中医讲，“肺主皮毛”。也就是说，肺脏的阴阳平衡，直接决定我们皮肤毛发的状态。当肺脏有火，内热不清的时候，反映在皮肤表面，就是干燥和出油的双重问题。

　　最传统的，偏偏又是最先进的。虽然我们永远都不会亲眼看见自己的肺脏，但肺脏却是和我们的皮肤一样，是直接接触外部空气环境的，所以肺泡粘膜≈皮肤。它们，都是以对抗外部环境作为自身调节的原则。秋冬开始变冷，但恰恰是肺脏“上火”的季节。干燥的环境，使肺脏的粘膜供水能力吃紧，人会特别容易咳嗽，而反映在皮肤上，就是干燥、脱皮、毛孔粗大、过油、黑头等问题。

　　要想从根本上解决问题，就应该滋阴润肺，使肺脏有更充足的体液滋润。滋阴润肺的代表性产品，就是京都念慈菴的蜜炼川贝枇杷膏。现在， PM2.5 引发了媒体的广泛关注，空气质量，直接影响我们的生命质量。在干燥寒冷的季节，再加上空气质量又不好，滋阴润肺，相当于给我们的肺脏，做了一个 SPA ——喝念慈菴枇杷膏，会更容易吐痰——吐痰，恰恰是脏东西排出体外的结果。

　　当肺脏得到了充分的滋养，肺泡粘膜不再缺水，我们的皮肤会自然而言滋润起来，毛孔粗大、黑头过多等问题，会从根本上改善。

　　而具有润肺功效的食物，包括梨子、百合、甘蔗、荸荠、银耳、蜂蜜等。我们常常煮点银耳百合羹、用枇杷膏做梨子水果沙拉，都会有很好的润肺降火的功效。慢慢的，你会发现，皮肤会慢慢变得饱满滋润。

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（责任编辑：张蔚蔚）