补血养颜的四款美容食疗秘方

　　女孩子本身的寒气就比较重，到了冬天，手脚冰凉，脸色也比较差。所以，要好好的爱自己。休息的时候不妨给自己煲一份补血养颜汤，补气养血还能美容。

　　1.三红补血益颜粥：

　　材料：红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。

　　做法：洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。

　　功效：养肝益血，补肾固精，美白润肤。美容效果更是好。

　　2.菠菜猪肝汤：

　　材料：新鲜连根菠菜200—300克，猪肝150克。

　　做法：将菠菜洗净，切段，猪肝切片;锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。

　　功效：猪肝、菠菜两味能补血，改善缺铁性贫血、面色苍白。

　　3.蜜汁花生米枣汤

　　材料：红枣100克，花生米100克。

　　做法：将材料温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

　　功效：使面色红润，美容养颜。

　　4.胶芪枣汤：

　　材料：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。

　　做法：先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日1剂。

　　功效：补气养血，女性养生佳品。

　　久久健康网小编提醒：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重健康。想要了解更多的健康美容知识请关注久久健康网美容频道。

（责任编辑：张蔚蔚）