您现在的位置: 绿色健康网 >> 美容护肤 >> 健康护肤 >> 饮食美容 >> 正文  

美白吃VC 如何吃效果才最好

  VC除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加VC成分。但是怎么吃才有效果,怎么吃才能真正美白?

  1、一天建议分两次吃:因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。

  2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。

  3、每天摄取100毫克:VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。

  4、一定要选择天然的产品:市面的VC产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用。

  5、服用周期:美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

(编辑:何苗)


  • 上一个美容:

  • 下一个美容:
  • 相关文章
    达人教你打响准新娘快速美白突击战
    台湾女星许慧欣谈谈私家美白护肤法
    夏季美白功课:你的饮食及格了吗?
    夏季美白祛斑不妨试试自制食谱
    女人春季美白要多吃的果蔬有哪些?
    美白专家教你循序渐进的美白方法
    春夏敏感季 做足美白功课
    注射美白针到底安不安全 美白针误区
    让丑小鸭变成公主的美白针
    美女刘亦菲传授夜间肌肤美白靓招
    春季女人美白肌肤多吃美容水果吧
    女人春季美容补充胶原蛋白吃啥好?
    注射美白针效果到底好不好?
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。