尽情舞动黑发恋歌 图

　　打造一头乌黑的秀发

　　有弹性，有光泽的秀发才能算是健康的，因此头发的护理不能马虎。洗发产品的选择一定要根据自己头发的情况，洗发也要有科学性，洗发时水温以40摄氏度为宜，油性头发3-4天洗一次，选择去油作用强的洗发剂；干性头发最好5～6天洗一次，选择营养型洗发剂。定期到美发店做专业的头发护理，这样能对头发的保养起到事半功倍的效果。

　　
　　从中医理论上讲，肾气盛则发乌黑有光泽，肾气虚则发稀而枯黄。所以要拥有乌黑的头发要从补肾入手，多吃含有维生素、蛋白质的食品，如蔬菜、水果、鱼、鸡等。头发枯黄应吃黑芝麻、核桃、黄豆等。另外，花生红衣能养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽，有生发、乌发的效果。

　　秋季黑发护理小贴士

　　进入秋天，气候逐渐变得干燥，乌黑亮丽的头发会因水分减少而变得易干易脆，所以需要进行防燥等护理。对一般人而言，秋日护发多用些护发素和有滋润作用的洗发水，对于头发易枯黄、脱发过多或过频者应引起更多注意。

　　防治头发枯黄，要十分注意合理配备食物。少吃含脂肪高的食物和甜食，增加蛋白质和含碘量高的食品，以保持营养素的酸碱平衡。另外要劳逸结合，保持愉快地心情，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼。

　　受损黑发护理小贴士

　　受损表现一

　　护理提示、水分，增加秀发的保水度。可可芭油、绿茶精华、维他命原B5、维他命E及小麦蛋白成分的护发素可以“对症下药”。

　　受损表现二

　　护理提示N.M.F成分的护发素，能加强秀发的锁水功能，并加强补水。

　　受损表现三

　　护理提示、油分的产品都能缓解头发没有光泽的现象，而酸性配方的护发产品具有收拢毛鳞片、紧密发质质地的作用。

　　受损表现四

　　护理提示、烫后的精华护发产品，它们多为酸性以中和强碱的伤害，并具抗氧化功效，而荷荷芭油、麦胚油、天然芦荟等天然植物精华可让秀发回复光彩。