今冬养生 轻巧解决男人阳痿六大饮食

　　1. 培养正确的性观念。男性遭遇阳痿“袭击”，应该培养正确的性观念，不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

　　2. 夫妻之间应互相尊重。夫妻之间互相交流感情，互相信任对男性阳痿的治疗有很大的帮助。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

　　3. 进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致 ED 主要原因，心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时，有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

　　4.烟酒可导致阴茎勃起障碍。烟草可影响男子阴茎血液供应，且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒，养成良好的生活习惯也十分重要。

　　5.注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、枸杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。上海阿波罗男子医院专家指出，男性也可食用一些具有滋阴壮阳功用的药膳。

　　6.加强锻炼。锻炼不只对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。上海阿波罗男子医院专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患阳痿的几率。

　　以上只是日常生活中男性预防阳痿的一些小建议。当然要完全治愈阳痿等性功能障碍，还是要通过科学合理地用药和辅助心理治疗才能康复。（责任编辑：李烽）