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老年人如何选择运动？需结合身体情况量力而行

不过，陈鹿鸣医生也提醒，无论是选择哪种运动，都需要量力而行，选择适合自己的运动方式才是有益的。“特别是广场舞，时常有一些较为剧烈的动作，如前后头部剧烈摇摆的动作，对于本身有颈椎病的老年人来说，很容易出现严重的头晕、肢体麻木乏力、颈椎的椎间盘更加突出的情况。针对广场舞出现的这些繁复难度大的动作，本身有一些疾病的老年人要谨慎选择。另外广场舞也需要有量的选择，晚上九点之后还在跳广场舞并不符合人体正常的生理要求。”


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