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三种食物清晨时千万别吃 |
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llip;…所以,各种高营养的食物都要吃,而热量则要减少。 专家点评:很多人都错误的认为主食仅仅提供热量,跟营养挂不上钩,其实碳水化合物也属于营养的范围,而且对人体极为重要,因为没有足够的热量供给,人体就会自动分解释放热量,长期不吃主食,会造成营养不良,并导致身体各种功能的削弱。另外,酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果,都不宜空腹食用。 建议:应该增加面包、馒头等主食,这类谷类食物 上一页 [1] [2] 上一个健康常识: 易导致皮疹哮喘甚至结肠癌 下一个健康常识: 空气污染增加宝宝患孤独症风险
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