这样的人，我会建议他们在睡觉前，准备一根香蕉放在枕边。虽然这种做法很奇怪，但想一想，这样你早上一睁眼就可以躺在被窝里大口吃掉它，喂了肚子，又可以提高血糖值，不失为一种好办法。
当然，你也不要奢望一吃完香蕉，整个人马上就能来精神。相反，你要耐心地等个二三十分钟，那个时候胃才会真正地开始活动起来，你的身体也会逐渐进入苏醒模式。
而且，这根香蕉也许不能让你一整个上午都精力充沛，但至少可以为你提供踏出清晨第一步的能量。
话说回来，你放在枕边的不一定要是香蕉，其他的东西也可以。只要能快速地为你的大脑输送糖分，不论是饼干、巧克力或是橙汁，你都尽管去吃吧。 上一页 [1] [2]
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