煸炒到热即迅速起锅装盘。 现代科学研究证明,韭菜的挥发油含硫化合物,能降低血脂及扩张血管,使黑色素细胞内酪氮酸系统功能增强,从而导致皮肤毛囊的黑色素改变,收到消除皮肤白斑和使头发鸟油发亮的效果。韭菜还含有丰富的植物纤维素,具有减肥的作用。患有皮肤白斑症的女性,常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。
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TOP 9、雪梨白果
白果30克,白菊花4朵,雪梨4个,牛奶200毫升,蜜糖适量。做法很简单,第一步将白果去壳,用开水烫去衣,去心;白菊花洗净,取花瓣备用;雪梨削皮,取梨肉切粒。第二步,将白果、雪梨放入锅中,加清水适量,用大火烧沸后,改用文火煲至白果烂热加入菊花瓣、牛奶煮沸,用蜜糖调匀即成。
白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B、维生素B2等。其味甘、苦、涩,性平,有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料,女性常吃,可起到祛斑洁肤、润肤增白的作用。
TOP 10、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑
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