穿篮球鞋跑跳不扭脚

据美国“福克斯”新闻网报道，经常做跑跳运动，如跳绳、左右躲闪移动等，穿双篮球鞋，可以有效防止扭脚。

篮球鞋的高鞋帮是为了避免高高跳起落地后，对踝关节造成过强的冲击力。它的设计原理是仿造滑雪靴，增强对踝关节的支撑力，能有效地避免关节侧向移动引起的扭伤。

不过专家指出，篮球鞋可能会导致膝盖的移动范围（包括柔韧性和伸展性）过大，容易造成脚踝背屈（小腿前倾，朝向脚趾）以及旋转，长此以往会对膝盖造成一定程度的损伤，影响小腿肌肉组织的感觉功能和反射能力，对平衡能力造成一定影响。因此，要多注意其他关节的安全，以及站不稳摔倒等情况。 （臧恒佳）