与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。 泡茶炖汤甜品酿酒样样适宜，简单有方便，你也试一试吧！
注意，想要快速见效果的人一定要看看以下的3条注意要点，吃对才有效，吃错反而伤身体……
二、食用枸杞3注意：
1、枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
3、任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
小编结语：小小枸杞，岂有如斯大之保健功效？不仅美容抗衰、治病保健，还炖汤甜品泡茶酿酒样样可！还感到怀疑吗？何不亲自尝试一见真伪
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