因此，为了预防胆固醇上升血管老化，建议多吃高纤食物，避开内脏，蛋黄，带壳海产跟肥肉；如果只是想在短时间内提升成效的话，可以在医师的指导下透过适当的药物治疗或摄取红麴来降低胆固醇。再者，要注意血糖指数，其中最好的方式就是控制体重及规律运动。最后提醒大家纾解压力是生活中最重要的事，因为压力是所有自律神经，身体及心理疾病的最重大来源。
（责任编辑：黄振
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