保护眼睛8种方法 避免在强光下看书

视觉是人类最重要、最复杂的感觉，对孩子的视觉保护应从婴幼儿开始，年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性也越大，重要时期是1—3岁这个年龄段。

应注意各年龄段眼的特殊性及保健。

婴幼儿期：即出生一个月至3岁，这个时期要注意眼先天异常、遗传病的眼部表现。定期监测婴幼儿和学龄前儿童的视力，及时发现婴幼儿视力障碍。

幼儿至学龄前阶段：这时期要注意眼位、视力弱视等问题，3岁开始定期复查视力，有眼位不正、视力不佳应及时就诊。

1.讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。

2.防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。

3.防止强光刺激。

4.避免在强光下看书写字。

5.看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车不看书报。

6.防止视力疲劳，每看半小时书要左右远眺或闭目休息。

7.发现孩子视力减退或异常，及时请医生针对病因进行校正。

8.教会孩子做眼保健操。 (来源：南宁晚报)