|
孕妇食谱 甜椒牛肉 图 |
| |
|
孕妇食谱,孕妇饮食,甜椒牛肉 材料： 米50克·盐·牛肉100克·洋葱2个·蒜瓣1个·去籽甜椒1个·水75毫升·番茄糊2汤匙·油1茶匙·月桂2片·柠檬皮2小块·白酒或高汤75毫升·胡椒·磨过的葛缕子1/2茶匙·法式鲜乳酪1汤匙 本食谱做法： 1、将米放入加盐的水中煮20分钟。将牛肉切成块状，去皮的洋葱切为8块，把剥了皮的蒜瓣剁碎。清洗甜椒，处理后，大略切块。在番茄糊中加水，并搅匀。 2、锅中热油，将牛肉放进煎锅，煎5分钟。加入洋葱后，继续煎5分钟。接着放甜椒，再加热5分钟，之后把月桂、柠檬皮和蒜放进锅中。最后倒入番茄糊，搅拌一番，小火煮5分钟。 3、浇入酒或高汤，用葛缕子、盐和胡椒加以调味，均匀搅拌。盖上锅盖后，以小火煮15分钟。起锅前，拌入法式鲜乳酪。 查看网友对孕妇食谱的评论相关文章： （责任编辑：黄春燕）
上一个饮食健康： 宝贝营养特餐防秋燥小食谱
下一个饮食健康： 1岁半以上孩子的开胃食谱
|
|
|
|
|
|
|
您现在的位置： 绿色健康网 >> 饮食健康 >> 孕妇食谱 >> 正文