水果旺季喝杯樱桃芒果奶昔

难易程度：简单

总耗时：10分钟过后

实际操作时间：10分钟

制作量：1杯

时值深秋，大量水果上市，满街水果摊上摆着金灿灿的芒果，红艳艳的樱桃，煞是好看。你是否也蠢蠢欲动，动手来制作一款诱人的奶昔，其实制作起来非常简单，只要一台搅拌机，在家花上几分钟就可以了。

原来，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。

所需材料

1大杯芒果

1大杯新鲜樱桃

1大杯牛奶

冰激凌一大勺

步骤：

把所有材料加入到搅拌机中，搅拌至顺滑即可装杯，可用新鲜樱桃和薄荷叶点缀。

小贴士：

像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更为有益。芒果、菠萝性偏湿热，不宜多吃，否则容易产生过敏性皮炎、皮肤病，但喝奶昔就不会出现这样的情况。

经常喝芒果奶昔的菲律宾人皮肤大多光滑细腻，呈健康的小麦红斑和长出凹凸不平的痤疮，这都是加入牛奶的功效。牛奶性甘微寒，有解毒、润肤、通便的功效，其所含的酵素能消炎消肿，缓和皮肤的紧张状态。

（责任编辑：Miss咸饭）