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冬至大过年教你健康吃水饺和汤圆

　　冬至是中华民族的传统节日，有“北方吃饺子、南方吃汤圆”的习俗。北方有个说法，如果冬至吃水饺，这个冬天耳朵就不会被冻掉冻坏。因为水饺长得像耳朵。冬至在每年阳历12月21日至23日之间，俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”。39网编辑就“冬至怎么吃水饺和汤圆才健康”话题，专访了健康卫生学研究员、原广州军区疾病控制中心资深营养专家何英强教授。何教授建议大家在冬至这类大节日里，切记要遵循“膳食宝塔”原则。 冬至这天你会吃什么？

0水饺
0汤圆
0其他

　　一、冬至聚餐菜单健康指南：水饺汤圆要营养搭配

　　在准备冬至菜单时，可以遵循《中国居民营养膳食宝塔》原则，吃水饺、汤圆来替代主食米饭，因为水饺皮是面粉做成，香菇鲜肉、韭菜鲜肉等都是比较常见的肉馅；而汤圆是糯米粉制成的。水饺汤圆可以买速冻，有时间的话最好在家亲手做更营养、更放心。

　　抢先阅读：冬至吃汤圆御寒滋补教你怎么做汤圆 [图片中心]冬至大过年教你在家健康吃饺子 （/17）[进入图集]

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作    者：佚名
更新时间：2011-12-23 13:04:52'>烧烤有方法  直接烧烤 和 间接烧烤 </a></li> 
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冬至大过年 教你健康吃水饺和汤圆

冬至大过年教你健康吃水饺和汤圆