您现在的位置: 绿色健康网 >> 饮食健康 >> 健康食谱 >> 正文  

嫩滑美味蛋花牛肉羹

牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。下面小编就教大家做一道嫩滑美味的蛋花牛肉羹。

蛋花牛肉羹原料:

主料:牛肉80g、青豆50g、蛋清1个。

调料:玉米淀粉2茶匙、料酒1大勺、醋1茶匙、盐少许、清水500ml。

蛋花牛肉羹做法:

1、牛肉剁成肉末,放入一只干净的碗中;

2、加入一茶匙玉米淀粉;

3、加少许陈醋;

4、用手抓匀,腌制十几分钟;

5、锅烧热,倒入少许油,放入洗净的青豆;

6、小火煸炒至青豆表皮发皱,加入料酒,迅速翻炒几下;

7、一茶匙玉米淀粉加水调和成水淀粉,倒入锅中;

8、加入少许黑胡椒粉;

9、加水500ml,大火煮沸;

10、水滚之后,加入腌好的牛肉末;

11、待牛肉末浮起,倒入蛋清液,迅速用筷子搅散,呈蛋花状;

12、关火,盛出之前加少许盐调味。

第一页12下一页最后一页


  • 上一个饮食健康:

  • 下一个饮食健康:
  • 相关文章
    最美味食物帮你恢复精气神
    治疗老年人失眠的8种美味粥
    DIY玫瑰奶茶 美味营养又提神
    豆腐营养美味 多吃却容易产生三大危害
    熬制美味鸡汤的几个小诀窍
    金枪鱼的美味营养全攻略
    美味炸鸡 只是看起来很美
    美味小厨房 吃鱼妙计有乾坤
    教你做健康美味的零食
    美味乌鸡汤 多喝养生且抗衰
    美味又减脂瘦身蔬菜汁
    秋季饮食推荐 美味蒜泥茄子
    火龙果美味 快速消脂减肥
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。