低热量开胃菜 苹果黄瓜沙拉

苹果黄瓜沙拉

材料：苹果1个半，黄瓜2根，马铃薯2个

调味料：醋2大匙，糖1大匙，水1大匙小，盐1大匙

做法

1．将苹果洗干净，一个去皮切成小块，放入盐水中泡一会儿。

2．将剩下的半个苹果去皮后，磨成泥状。

3．将黄瓜洗干净切成小块，加少许盐腌制片刻。

4．将马铃薯洗干净，放人开水中煮软，去皮切成丁。

5．向苹果泥中加入醋、糖、少许盐和水，充分搅拌成酱汁。

6．将黄瓜丁、马铃薯丁和苹果丁充分混合。

7．浇淋上苹果醋、酱汁即可食用。

疗效

低热量的开胃菜，苹果与黄瓜都足能够消食、去除水分，帮助新陈代谢的食物，完全不含多余的油脂。

（责任编辑：holyturtle）