您现在的位置: 绿色健康网 >> 饮食健康 >> 各种食物的营养价值 >> 正文  

吃什么样的油更健康

相关链接:

我们该选购什么样的豆腐

如何正确挑新年食品

教你选购虾米的方法

肥胖、血脂异常引发严重健康问题

随着我国经济社会和科学技术的快速发展,在带给人们丰富物质享受的同时,也导致了人们膳食结构和生活方式的转变,从而引发各种健康问题,与膳食密切相关的慢性非传染性疾病患病率上升迅速。

我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,人数分别为2个亿和6000多万;大城市成人超重率与肥胖率分别高达30.0%和12.3%,儿童肥胖率已达8.1%,血脂异常患病率为18.6%,患病人数为1.6亿,中国人迫切需要来一场膳食革命。

国外发达国家的经验表明,使用中长链脂肪酸食用油烹调,可以有效降低甘油三酯水平,控制体重。

中长链脂肪酸可预防和控制肥胖、高血脂

解放军总医院营养科主任薛长勇主持的一项关于中长链脂肪酸食用油对高甘油三酯血症患者脂代谢和体脂肪影响的实验显示,在合理膳食条件下,使用中长链脂肪酸食用油烹调,可减少高甘油三酯血症患者体重和体脂肪,降低血甘油三酯水平,改善脂蛋白代谢。

据悉,这次双盲实验研究将高甘油三酯血症患者分为2组,每天摄入的热量和运动量相同,只是分别使用中长链脂肪酸食用油和普通的长链脂肪酸食用油烹调(25~30克/天)。两个月后,食用中长链脂肪酸组人群的体重、腰围、体脂肪量、体脂肪百分比等人体测量指标比研究前有明显降低,同时,甘油三酯和载脂蛋白水平有明显下降。

第一页12下一页最后一页


  • 上一个饮食健康:

  • 下一个饮食健康:
  • 相关文章
    古代男人吃什么补精子
    男人多吃香蕉有什么作用
    牛奶和老年人健康有什么关系?
    为什么老人要少吃油炸花生?
    早餐第一口吃什么最养生
    男性腰酸应该出点什么食物
    醉酒吃什么好? 热汤面来帮忙
    吃姜有什么好处 让男人远离肾虚
    冬季养颜吃什么水果可以美白
    女性更年期失眠吃什么好
    喝啤酒不能同时吃什么?
    最适合老年人夏季吃的蔬菜是什么?
    怎么样让老人睡一个好觉
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。