精子成活率低怎么饮食

　　放心医苑网核心提示：精子成活率低怎么饮食，现在都提倡一家一个孩子，更加注重优生优育，大家都知道孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育 。其实男性在当要孩子之前，也可以提高孩子优生优育下面看下精子成活率低怎么饮食：

　　精子成活率低怎么饮食

　　专家指出，若是男性的精子成活率低，也是会影响生育的，其危害不亚于无精症，所以应当受到重视。那么，精子成活率低怎么办呢?这里小编教大家简单又实用的食补法。

　　男性若是精子成活率低要补锌，锌在男性生育方面起着不可小觑的作用，富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

　　精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，所以若是精液中果糖含量低，也容易引起死精症，所以精子成活率低要补果糖，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。

　　含有镁的食物要多补充，如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品，因为镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

　　多食富含精氨酸的食物也有助于改善精子成活率低的现象，富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　TIP：男性朋友应当对自己对家庭负责任，积极的做好精子成活率低的预防工作，防止男性不育的发生。

　　放心医苑网小编提示：精子成活率低怎么饮食，看了以上介绍你对精子成活率低怎么饮食有了了解吧！希望对您有所了解,但是只靠饮食是不行的，男性朋友在日常生活中要建立良好的生活习惯，戒烟戒酒有助于男性优生优育！