肾虚吃什么食物壮阳

　　放心医苑网健康导读：肾虚吃什么食物壮阳？，现实生活中很多男人都会感觉到自己有肾虚的症状表现，“肾是先天本”，那么，男人肾虚吃什么好呢?又是什么导致男人肾虚的呢?其实肾虚的食疗方法很多，我们不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来说，肾虚食疗见效比较慢。另外，肾虚的食疗也是和使用药物是一样的，需要谨慎进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择。对于时间比较充裕的肾虚患者，尤其是老年朋友，在医生指导下使用肾虚食疗方法。

　　男人肾虚吃什么好?下面为大家在网上搜集了一些相关的知识，希望对大家有一定的帮助。

　　中医认为，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗，决不能将各种类型的肾虚混为一 谈。患者可先通过一些基本的常识检验出自己肾虚的类别，再有针对性地进补或治疗。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地通过是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药多是热性药，如：鹿茸、人参、动物外肾；补阴药多是甘寒药，如：枸杞子、女贞子。

　　肾虚吃什么食物壮阳？，是药三分毒，大量用药对身体有很大的负面影响。往往是治好了这里，那里又出毛病了。西医对身体伤害大，这是众所周知的。长期喝中药不仅麻烦，而且中药性凉，对血气亏虚，免疫力差的人只会寒上加寒，也不利于养身。其实营养干预是最好的治病防病方式，我们强烈建议从营养上调理。

　　现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

　　适合肾虚者吃的食物：

　　芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　粟米

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　　动物肾脏

　　食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　海参

　　可补肾益精、滋阴*。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　虾

　　能工巧匠补肾*、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　芡实

　　具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　　豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　放心医苑编辑温馨提示：肾虚吃什么食物壮阳？男性想要健康，想要更加威猛，应从生活中的小事做起，保护自己的精子刻不容缓。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；把手机放在上衣兜；平时的饮食起居要注意，日常操作电脑时，切忌不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等。

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