瓷罐减肥 中医瘦身显神通

　　拔罐：名贵中药，消脂通络

　　用三七等名贵中药提取的消脂精华液通过棉花球点蘸燃烧，其中的药物成分在拔罐的过程中就能很快被吸收，疏通经络，促进脂肪的分解。起罐后如有出痧、起水疱的现象，是身体亚健康状况的外在表现。

　　药膳：美食享瘦，回味无穷

　　中医调理不是只能吃让人苦得流眼泪的中药，将中药材与美食相结合的方法，现在也被运用在很多SPA馆的中医美容sDA疗程里，并很受欢迎。要强调的是，这些药膳应与体质属性相符，才能达到养身瘦身的目的。

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　　减肥药膳

　　1　鲤鱼汤——取自《饮膳正要》

　　用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量，置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤，能利水消肿而减肥。

　　2　薏米粥——取自《本草纲日》

　　川薏米30克，白糖适量作原料。将薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，冉将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬，待薏米熟烂后加入白糖即成，随意饮食，能健脾除湿，减肥消肿。

　　3　冬瓜俐——取自《粥谱》

　　用新鲜连皮冬瓜80～100克(或冬瓜仁，干的10～15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再将粳米放入煮粥。每天早晚两次食用，常食能利尿消肿，减肥降脂。

　　(实习编辑：刘晓椿)

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