中医食疗法 两大体质吃什么减肥最有效

　　体质小测试：

　　1. 这个季节你多处于什么环境?

　　A.干燥环境 B.潮湿环境

　　2. 你经常吃油炸食物吗?

　　A.经常吃 B.很少吃

　　3. 最近腹部老是不舒服，不是腹鸣就是腹泻。

　　A.是的 B.不是

　　4. 你常常会觉得口干舌燥，喜欢喝水。

　　A .是的B.不是

　　5. 最近的痰液是怎样的?

　　A.干咳、无痰 B.常叹气、痰多

　　6. 月经有何异常?

　　A.量少 B.周期短

　　7. 最近都有便秘的困扰?

　　A.是的 B.不是

　　8. 最近都是给人肿泡泡的感觉?

　　A.是的 B.不是

　　选择A多的MM：燥型体质

　　燥型体质是指缺乏保存体内水分的能力，排泻能力过于发达的体质。

　　饮食调养原则：滋阴润燥、清热降火，多吃凉平食物。

　　选择B多的MM：湿型体质

　　湿型体质是指缺乏排泻体内水分的能力，保存能力过于发达的体质。

　　饮食调养原则：提高肺、脾、肾功能，消除体内痰湿积滞，多吃温平食物。