中医按摩减肥 瘦腿高招你学会了吗？

　　腿部按摩减肥 4招轻松塑腿型

　　1、右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。

　　2、向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。

　　3、 反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显着。如果手臂贴不到大腿，那么可以利用双手拇指进行推揉。

　　4、将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。

　　久久健康网温馨提示：腿是许多爱美MM很注重的部位，但是这也是很容易堆积脂肪的地方，MM们要常常对其进行按摩，帮助腿部的毒素排出，形成良性循环，美腿自然就出来了，想瘦腿按摩减肥推荐大家试试!希递康本草减肥胶囊（http://www.go9939.com/Products/cbjf/index.html?source=9939-fxj）本草精华搭配左旋肉碱，不仅协同瘦身，还能在减肥的同时调理内在，让你肌肉紧致、皮肤光滑，S线条重现！

（编辑：樊雪娇）