神奇的耳穴瘦身法 按按耳朵就能不饿

　　内分泌点

        可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。 位置：耳轮内侧下方 功效：增加饱足感，促进新陈代谢。 方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。 饥点 这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

　　位置：耳垂上方 功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。 方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。(饭前或有饥饿感时按摩效果更好) 注意 1. 为了更精确定位，可以用火柴棒代替手指按压穴位。 2. 耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力。

　　便秘点

       对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。

　　位置：耳轮内侧上方 功效：促进肠胃运动，消除便秘。 方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。(根据便秘情况，可以适当增加按摩次数) 胃点 一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化。 位置：约在耳朵中央 功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

（编辑：王红琳）
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