很多正在流行着的减肥方法均声称能够快速减肥，减肥快速见效，最短的能在两天之内，最长的也不超过一个月，如此快速的减肥方法吸引了众多减肥人士拼命地尝试。而近年来，很多媒体纷纷报道说吃苦瓜可以减肥，而且还真有人曾经靠吃苦瓜而最后成功地减肥了，这就令更多的人信服了，因而吃苦瓜减肥更是掀起一阵狂潮，甚至还有美国博士发表已经成功提取所谓的能助减肥的苦瓜清脂素。市面上还出售了众多苦瓜减肥的产品，号称是天然的减肥产品。难道苦瓜真的能减肥吗?
专家指出：吃苦瓜不一定能减肥。市面上任何标榜着苦瓜减肥的减肥产品都只是打着幌子忽悠消费者而已。这些减肥产品中实质减起到肥功效的“有效物质”其实都来源于添加了各种成分，而令人震惊的是，这些成分都是违规禁用的。
这些苦瓜减肥产品中添加的很多违规禁用的所谓“有效物质”成分，在短期内服用对人体产生的副作用还不能表现出来，可是长期服用这些违规成分的话，人体的肝肾器官都会遭到很大的损害，严重者还能引发肾炎等严重的疾病，并且严重影响肝和肾的排毒功能。
除了各种号称从苦瓜中提取出减肥物质制成减肥产品之外，更多减肥的人采用直接使用苦瓜的方法来减肥，在他们心里，直接吃天然的苦瓜会比较可靠放心，然而他们却不知道苦瓜其实对于减肥并没有什么特别的功效，吃多了还可能影响身体健康状况。
虽然现代研究的结果表明，苦瓜本身就具有能够降低甘油三酯和胆固醇的作用，患有高血脂的病人可以通过食用苦瓜来降血脂是非常好的。但是能降低血脂并不等同于能减脂肪!也就是并不表示苦瓜就具有减肥的功效。要知道，肥胖和高血脂是完全两码事。
而且，目前国内外的各种研究当中都没有结果能说明苦瓜可以减肥。而那些科学界开发出来的各种苦瓜保健品，这主要是因为苦瓜中含有的一种被称为植物胰岛素的多肽物质，而植物胰岛素就是那个起到上面所说的具有能够降血脂功效的有效物质，但是绝对不是因为苦瓜能够减肥。此外，现代科学家们还没能发现任何一种天然的食物是具有高效减肥作用的。
看来，苦瓜难以实现人类的减肥梦想了。虽说苦瓜是一种蔬菜，吃了不减肥也无妨。但是对于很多为了要清楚身上多余脂肪而采取苦瓜减肥方法的人，每天都坚持生吃2两三根苦瓜，这种做法长期执行下去还会影响身体健康。研究发现，苦瓜会妨碍人体脂肪的分解。
对于近期将要准备怀孕的女性朋友来说，如果用大量食用苦瓜的方法来减肥，将直接影响到其生殖器的健康。印尼的医学家还发现，苦瓜中甚至含有一种避孕作用的物质，如果大量食用就会导致不孕或者胎儿畸形的严重后果。除此之外，新鲜的苦瓜汁中含有一种植物蛋白，这种蛋白拥有较强的抗生育活性，通过动物实验证明，这种蛋白有抗精子正常发育的作用，大大降低了受孕率。
可是为什么有人吃苦瓜还能成功减肥了呢?专家说这是片面的理解。一个热的体重和减肥效果的影响因素很多，除了日常的饮食之外，还有个人的运动量和个人体质等影响因素。比如说拿两组小白鼠，一组只用苦瓜喂养而另一组喂丰富大餐，毫无疑问地，只喂养苦瓜的那组小白鼠当然比较瘦了，难道这能说明苦瓜能减肥吗?
久久健康网温馨提示：所谓苦瓜减肥的方法，更多时候是靠控制饮食，而不是苦瓜在起作用。苦瓜减肥不能帮助你成功减肥，过量还能影响身体健康。在这里提醒各位女性朋友，苦瓜性味苦寒，处在经期时，应和苦瓜保持距离哦。
（编辑：樊雪娇）
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