减肥多吃水果 苹果减肥餐吃出好身材

　　2款苹果减肥食谱 好吃不怕胖

　　苹果玉米汤

　　原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿1只、姜1块。

　　做法：1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到翻滚，再捞出。

　　2.苹果跟玉米切成块。

　　3.把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲。

　　4.大火煮到滚，再转小火煲40分钟，喝的时候再调味。

　　香酥苹果心

　　材料：苹果、鸡蛋、面包糠。

　　做法：1、苹果切片，用心型模具刻出一个心形。

　　2、处理好的苹果片，先在鸡蛋液里浸泡一下，再放到一个装面包糠的碗里沾满面包糠。(没有面包糠，可以用馒头屑代替)

　　3、大火，锅中放少许油，将苹果片炸至两面金黄。

　　4、配上炼乳吃。

　　久久健康网温馨提示：上述为大家介绍的两款苹果减肥食谱，大家在制定自己的减肥餐时，可以巧妙搭配进去，那样你会瘦的更容易!

（编辑：樊雪娇）