健康饮食减肥 多喝超有效的一周瘦身汤

　　用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱，放到锅子中熬，煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。既不会影响身体健康，又可以达到减肥的效果。

　　七日减肥瘦身汤的操作方式：

　　星期一

　　只吃香蕉以外的水果配瘦身汤，香蕉具有消化的作用，水果更是营养的良计，很不错。

　　星期二

　　主要是吃水果和豆类，以玉米以外的生菜配瘦身汤，豆类和水果都是高营养低脂肪的事物，绝对是最佳选择。

　　星期三

　　除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤，生菜可是小编的最爱呢，不知道你是不是也喜欢吃呢。

　　星期四

　　吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤，香蕉是减肥的最佳选择，也是你的良师益友，要和它保持好关系哦!

　　星期五

　　吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤。到了第5天了就一定要坚持下去了，因为接近成功已经很近了。

　　星期六

　　牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。现在是不是觉得自己瘦了一些呢?那是绝对很有可能的哦!

　　星期日

　　正常饮食加瘦身汤。正常的饮食是维护自己身体的唯一选择，要是连生活饮食都不正常了，那就是不健康的减肥方式了。减肥我们一直提倡健康!

　　久久健康网温馨提示：很多减肥方法都是可以帮我们瘦身的，上面的这个一周减肥大法你学会了吗？那就赶快来瘦身吧！

（编辑：樊雪娇）