为什么运动不是绝对有效的小腿减肥方法
适当的运动一般不会使小腿变粗，因为合适的运动可以减少皮下脂肪，使小腿变细;过量、不当运动才有可能使小腿肌肉过度发达，而变得粗壮。对由脂肪堆积造成的粗小腿，局部脂肪抽脂术较有用，但却对肌肉型的粗小腿不见得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。嘉美信专家提到，针对脂肪不多、肌肉发达的类型，一些医院使用的方法是注射和切出部分小腿肌肉两种。
分辨自己小腿粗的类型才能找到合适的小腿减肥方法
大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达造成的，还有些人是脂肪、积肌肉发达两者皆有。小腿粗的原因有两种：一种是小腿皮下脂肪多，绷紧小腿肌肉时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况适合小腿吸脂术。另一种是，小腿肌肉发达，皮
下脂肪不多，绷紧小腿肌肉时，只能捏起很薄的皮肤和皮下脂肪，这种情况不适合小腿吸脂减肥。辨别自己属于那种情况，只需用力触摸小腿，以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态来辨别自己的粗小腿是属于哪种类型。
注射小腿减肥方法
小腿粗壮如果是肌肉发达型，那么就注射肉毒杆菌，可以使发达的小腿肌肉部分萎缩，达到小腿变细的目的，但对功能可能有影响,导致一些人小腿力量减弱，走路无法跟以前一样自然。疗效维持时间相对较短。专家强调最好不要用切肌肉的方法，因为现在它不成熟，是一
种有创伤的方法，会留下疤痕，而且对功能影响较大。若肌肉型小腿想变纤细，目前只能尝试注射法。
吸脂小腿减肥方法
小腿粗壮如果是脂肪堆积造成的，解决由脂肪堆积造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸术即小腿吸脂减肥，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1.5小时左右。手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。
小腿局部的脂肪主要是浅层脂肪的堆积，皮下脂肪含量不是很多，但对外形的影响很大，教粗的小腿表现为向外后方突出，弯曲，严重的表现为轻微“O”形腿或罗圈腿，给人一种腿不直的感觉。通过小腿吸脂术可以解决这一问题。
小腿抽脂后要坚持穿弹力裤;做抽脂手术无绝对禁忌症，女性要避开月经期。各个年龄段的男、女性都可以做抽脂手术，现在以20到40岁的为多。;常规术后第1天要换药，穿弹力裤。口服抗菌素3到5天，消肿药10天。适当运动，10天后拆线，最好要坚持穿弹力裤3个月，这
样可以保持较好的小腿形态。
吸脂小腿减肥方法手术中在脚踝处或腘窝处留下的小切口，术后留有切口疤痕，但疤痕会逐渐消退。
在进行小腿减肥方法时，对于小腿的吸脂量并不是很多，但是对外形的影响却很明显。在夏天，女性的小腿裸露在外，和面部，大臂一样是对吸脂减肥技术要求很高的部位，少许的不平整，就会很明显。小腿吸脂可以让不敢穿裙子的MM
有了信心，只因小腿粗，而胆怯吗，通过吸脂小腿减肥方法的方法与小粗腿说“88”。
减肥：
专家温馨建议：
“我要减肥”！现在这句话依然是我们身边随处可闻的潮流，但同时它也依然是很多肥胖人群最为头疼的困惑和难题。大多数减肥不成功的原因都在于1、方法
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