女人快速减肥常用的100个招数减肥方法 100种快速减肥法 本文

100种快速减肥法（本文来自第五大道美丽网diJF876.CN），送给所有减着肥和减过肥的美丽女人——　　快速减肥100招　　1.碳水化合物快速减肥抑制一切碳水化合物（米食面食）的摄入，对肉类、奶类一律解禁。　　2.酸奶快速减肥三餐以酸奶为主，搭配蔬菜水果，鸡肉蛋类。　　3.蛋白质快速减肥只吃肉类，或鸡蛋，也可以达到快速减肥的效果。　　4.冻豆腐快速减肥豆腐冷冻产生质变，蜂窝组织吸收排泄脂肪。　　5.番茄快速减肥　　6.走路抬头、挺胸、收腹、起步走，想偷懒的你再也找不到借口。　　7.7日快速减肥汤据说极有效果，是众多台湾女星的快速减肥秘方。　　8.3日苹果餐三天只吃苹果，不想瘦也难。　　9.营养代餐快速减肥　　10.地中海式快速减肥通心粉代替主食，橄榄油替代油品。　　11.辣椒快速减肥　　12.冷饮快速减肥冷牛奶、冷开水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水，只要是冷的都成!刺激胃肠蠕动，肠道收缩，利于排毒。　　13.蜂蜜快速减肥　　14.咖啡快速减肥当然是不加糖和奶的黑咖啡。　　15.茶水快速减肥乌龙、普洱、苦丁、红茶，降血脂，减脂肪，刮油水。　　16.玫瑰快速瘦身茶玫瑰花、决明子、山楂等泡制饮用，减少宿便油脂。　　17.番泻叶茶作胃镜前用来清肠的就是这个。　　18.有氧体育运动如慢跑、跳绳、游泳、登山等等。　　19.无氧运动重量负荷，局部改善。　　20.口香糖咀嚼以帮助脸部做运动。　　21.舍宾由电脑系统对体形全面测评与SHAPING标准数据库模型进行比较，制定出完全针对个人形体的方案进行训练。　　22.气功通过运气修行，令体内氧气增加，燃烧脂肪。　　23.有氧搏击操（kickboxing）激烈音乐混合拳击、空手道、跆拳道、功夫。　　24.有氧柔水操将瑜伽，舍宾移入水中，利用阻力赶走赘肉。　　25.皮拉提斯（Pilates）结合东方瑜伽和西方的有氧舞蹈健身法,快速减肥快速瘦身，紧实形体，优美线条。　　26.瑜伽以呼吸伸展法为基础进行练习。印度人的发明听着就玄妙，难怪极度受宠。　　27.舞蹈原始的舞蹈配上有氧锻炼运动：街舞、HIPHOP、拉丁、爵士舞，注重能量消耗和对髋腰胸肩的活动芭蕾，快速瘦身塑性。　　28.抑制食欲类快速减肥药主要为苯丙胺类药物，调解兴奋饱食中枢，产生厌食反应。　　29.刺激代谢类快速减肥药以甲状腺素为主，提高机体的新陈代谢，增加脂肪分解。　　30.降低血糖类快速减肥药双胍类降血糖，增加葡萄糖利用且减少其在肠道的吸收。　　31.排油类快速减肥药以赛尼可为代表，抑压身体吸收食物中的脂肪，经大便排出体外。　　32.精神类快速减肥药抑制食欲。　　33.HGH生长激素快速减肥　　34.切胃截肠手术割胃截肠，减少消化吸收途径。　　35.去骨去掉或切割髋骨以达到塑形目的。　　36.脂肪皮肤切除切开皮肤达脂肪层，保留0.5至1.0厘米脂肪层后切除多余脂肪及皮肤，使皮肤在无过大张力下严密间断缝合。　　37.内镜胃体缩小快速减肥通过腹部开口，腹膜腔充气，将胃大弯处用钛钉缝合封闭部分胃腔。　　38.腹壁肌筋膜紧缩切除过多皮下脂肪和松弛皮肤，作腹直肌鞘折叠缝合，以达到有效的收腹作用。　　39.胃部分流快速减肥缝合胃部产生拳头大凹陷，以此代替胃并连至小肠，多吃或甜食都将使这个凹陷还以呕吐痉挛的下场，以此调整食量，改善饮食方法。　　40.胃部套环快速减肥在胃颈部套环并直通小肠，可通过针剂松紧套环而调节食量及消化量。　　41.针灸点穴调整机体代谢，抑制胃肠蠕动胃酸分泌，适用于脂肪型肥胖。　　42.香穴疗法运用大拇指打通能量管道，达到纤体效果。针对水分型肥胖女人。　　43.反射疗法施力足底穴位从而影响内部器官和循环系统，多用于肌肉型肥胖。　　44.耳穴埋压法调整脾胃功能，清泻消脂，减摄入，促代谢，使脂肪分解，适合各类肥胖。　　45.中医推拿快速减肥　　46.中医按摩法快速减肥　　47.温差快速减肥法（本文来自五大盗快速减肥网JF876.CN）以中医平衡阴阳为原理调整饮食。　　48.中药快速减肥中医最讲究对症下药，所以化湿、祛痰、利水、通腑等等快速减肥药方应运而生。　　49.热能脱脂快速减肥膏　　50.植物快速减肥皂　　51.健脾快速减肥贴　　52.SPA快速减肥有氧运动，热量控制，三温暖按摩。　　53.桑拿快速减肥在高温“蒸煮”下烧脂。　　54.精油快速减肥以按摩油，作用于经络、穴位，排出毒素和多余脂肪，以“油”攻“油

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