准妈妈怎样做才能让宝宝不着凉呢？

　　那么洗脚时的水温、水量是否也有讲究呢?

　　是的，一年四季都需要用温水。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间，到了冬天，洗脚水的温度可以逐渐提高，一般可以在45～50℃之间。洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡时间需保持3～5分钟。较长时间地用温水浸泡洗脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。

　　宝宝不穿袜引起腹泻?

　　乔女士的宝宝8个月了，最近孩子肠胃一直不好，动不动就腹泻，到医院化验也没有发现有任何感染。猜测宝宝是受凉腹泻，乔女士专门去买了个棉兜肚让宝宝穿，但宝宝腹泻症状并没多少改善。昨天上午，乔女士向单位请了假，抱着宝宝到了郑州市妇幼保健院，找到了坐诊的儿科主任医师刘清沁，刘清沁看了看化验单，再瞅瞅孩子，身上穿得挺厚但却光着小脚丫，心里有了数。“天凉了，该给孩子穿个厚点的袜子，小脚丫受凉也会引起感冒和腹泻。”

　　专家：脚丫受凉会引起连锁反应

　　脚离心脏最远，又是血管分支的末梢部位，脚底是全身温度最低的部位，同时脚部脂肪层薄，也最易受凉，所以应该重视脚的保暖。双脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系。如果宝宝的脚部受凉，会引起局部血管收缩，血流减少，导致脚部排汗机能障碍，从而引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，诱发感冒等病。

　　提醒：冬季应保持双脚温暖

　　‘冻头捂脚，胜似吃药’，这些俗语是非常有道理的。随着气温逐渐下降，家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜;带孩子到户外时，要让孩子下地走走，促进血液流通;抱着孩子走的时候，要经常检查孩子的脚脖子有没有暴露在外面。孩子如果运动量大容易出脚汗，还得经常检查一下，看袜子有没有湿，以便及时更换。

　　宝宝洗脚 温水最佳不宜泡脚

　　人的脚由26块大小不同、形状各异的骨头组成，彼此间借助韧带和关节相连，共同构成一个向上凸的弓形——足弓。主要为了缓冲行走和跑跳时对机体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫。

　　久久健康网温馨提示：足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚或烫脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。不要经常用过热水给儿童洗脚，更不能用热水长时间泡脚。

　　(编辑：苗皓)