宝宝的营养准妈妈要在孕前就准备

　　下面是一些行之有效的儿童营养原则，遵循这些原则，能大大提高孩子的营养质量：

　　1、孕前营养准备：为胎儿生长发育创造一个良好的营养环境，去除危险因素。

　　2、孕期营养监测：减轻孕早期的营养不良，调节孕中期的营养均衡，预防孕晚期增重过速和过重。

　　3、鼓励母乳喂养，提高母乳喂养质量，为那些无法母乳喂养的孩子提供趋近母乳的配方奶。

　　大量研究表明：母乳喂养的孩子智力发育和视敏度好于人工喂养的孩子，因为母乳中的长链不饱和脂肪酸家族对智力发育和视觉敏锐度有着特殊的促进作用。此外，母乳喂养中的母婴交流，对儿童心理的发展有着巨大的推动作用。因此，我们要大力提倡母乳喂养。

　　4、2岁以内不使用鲜奶喂养，而用适合于孩子年龄的配方奶喂养;重视和加强泥糊状食物喂养，不再使用“辅食”、“断乳期食品”等错误用语。

　　5、在固体食物喂养阶段，要强调自然食物、均衡膳食，不让各种“补品”、“保健品”、“软饮料”或“速食食品”扰乱孩子的饮食与营养。

　　6、终生饮奶，一生健康。

　　世界各地儿童喂养研究的结果表明：母乳喂养的重要延续物——配方奶，以及其他乳类食品，对人的健康有重要的作用。因此，从出生到老年都应该饮奶。

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　　(编辑：苗皓)