怎样才能让你的孩子拥有过人聪慧

　　孕期多食疏菜水果

　　人的大脑沟回恰似鸡体内的嗉囊那样，沟回越多，褶皱越粗犷，头脑就越聪明。以植物性食物为主的孕妇所生的新生儿可能比普通新生儿要小一些，但其骨骼和身体各部分的结构非常结实，大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷;而多吃肉食的孕妇所生的新生儿，大脑皮层的沟回则较少，这是因为胎儿肥胖，大脑皮层平滑，使沟回紧紧靠在一起的原故，所以要少吃肉食，多吃植物性食物。

　　母乳喂养

　　英国营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。奥秘在于母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

　　吃好早餐

　　早餐如同一剂补脑灵丹。试验表明：吃早餐后两个小时参加高难度考试的学生，其得分明显高于空腹应考者，据英国研究人员测定，不吃早餐的儿童上述养分的获得要低10%-15%。智力怎能不遭受损失。

　　睡好觉

　　法国科学家以7-8岁的小学生为对象观察到，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠短于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%。无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。

　　勤运动

　　美国一研究显示，凡坚持每天持续20分钟的跑步、健美操等运动的学生，其学习成绩明显优于那些疏于运动者。

　　女孩多与父亲相处

　　常和父亲相处的女孩智商高，这是由父亲对孩子特殊的教养方式和父亲的人格力量的影响决定的。在与孩子交住中，父亲往往做一些创造性、动态性很强的游戏。社会学家发现，和父亲联系紧密的女孩，自信心、独立性、社交能力都很强，而且父亲在人际交往中的坦诚、粗犷、对新事物的探索精神和向往实现自我价值等特点，对女孩有着潜移默化的影响。

　　及时给孩子大脑“进食”

　　大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新，注意膳食中蛋白质的质和量，就能提高脑细胞的活力，营养学家提倡：理想的动、植物蛋白质比例为1：2。在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类，在植物蛋白中应选食大豆类。

　　久久健康网温馨提示：卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质，对增强大脑记忆力大有好处，家长应让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。微量元素与智力关系时发现，学习好的学生体内血锌含量明显高于学习较差的学生。锌在海产品牡砺、蚌、蛤及鱼、肉、动物肝、肾中含量较丰富，孩子应适当多摄入。

　　(编辑：苗皓)