妈妈必知 如果胎位不正应该怎样自己矫正呢

　　第一，什么时候纠正胎位最好?

　　妊娠28周以前，由于羊水相对较多，胎宝宝又比较小，在子宫内活动范围较大，所以位置不容易固定。妊娠32周以后，宝宝生长迅速， 羊水相对减少，此时胎宝宝的姿势和位置相对固定。所以在孕32周以后，如果宝宝还是“胎位不正”就基本上等于确定了，当然也不排除极少数胎宝宝来个“意外 之举”。所以胎位不正最合适的纠正时间为孕30-32周之间。

　　第二，胎位不正如何矫正?

　　1、胸膝卧位：

　　即孕妇保持头低臀高姿势。做胸膝卧位前应自解小便，松解裤带。孕妇可跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上 转向一侧，臀部与大腿成直角。可每日2～3次，每次10～15分钟，5～7天为一疗程，一周后复查。这是一种借胎儿重心的改变，增加胎儿转为头位的机会。优点是不需要任何条件和设备，只要在家坚持练就行，缺点是练习时孕妇可能出现腰酸、头晕、恶心等现象，常不能坚持。

　　2、艾灸至阴穴：

　　这是一种中医纠正胎位的方法。孕妇平卧或采取正坐的姿势，松解裤带。同时由医生灸双侧至阴穴(足小趾端外侧)，每日1～2次，每次15分钟，5次为一疗程，一周后复查。这一方法操作简便，无痛苦，经济，孕妇也可学着自行灸治。

　　3、外倒转术：

　　用以上方法纠正胎位无效者，一般可在妊娠30周以后

　　久久健康网温馨提示：到医院由医生通过手推等动作倒转胎儿，此法需要专业技术，孕妇不可在家自行做。

　　(编辑：苗皓)