怎样才能减掉产后妈妈肚子上的赘肉呢

　　你是否常常为小肚子微凸影响身材美感而感到苦恼?为了使你在穿上低腰牛仔裤时尽显完美身材，最需要关注的一定就是你的盘中餐。这里有五种超棒方法让你和小腹胀气、消化不良说byebye!

　　1、爱上你的水壶，大口喝水吧

　　2、选对食物，消灭腹胀

　　3、避开让小腹胀气的食品

　　4、喝出健康，在预算内畅饮

　　5、把垃圾食品都清理干净

　　1、爱上你的水壶，大口喝水吧

　　水可以通过调节消化功能，控制饥饿和水合作用来快速消除胀气。

　　此外，它还会给你额外奖励!大量的水分子会让你的肌肤焕发水漾光彩，并且帮你阻止黄褐斑和年龄留下的印记。

　　根据你的运动量，每天饮用1.5升至3升水，当然，你可以在其中添加柠檬、酸橙或者黄瓜片来增加口感。

　　2、选对食物，消灭腹胀

　　Hi，它们就在那里，伸出你的双手，一把抓住吧!

　　黄瓜、芦笋、西瓜、柑橘类水果和哈密瓜，它们可是天然的利尿食品。如果你想要保持住体内的水分，这些都是不错的选择。

　　久久健康网温馨提醒：你也可以摄入一些健康脂肪，例如，鲑鱼、牛油果、橄榄油，它们可以帮助你减少炎症的发生，让小腹保持平坦。

　　(编辑：苗皓)