5招让宝宝戒掉夜奶的习惯

　　盘点夜奶4“宗罪”

　　宝宝养成了喝夜奶的坏习惯，麻烦真是不少。下面，我们就来盘点一下夜奶的4“宗罪”：

　　1.有些宝宝夜里醒来好几次，妈妈就给他喂几次奶，搅得大人休息不好，往往累坏了妈妈。

　　2.宝宝夜里吃奶，宝宝也能睡得安稳。

　　3.吃夜奶会导致宝宝长得过胖。

　　4.长期吃夜奶，容易使宝宝长龋齿。

　　5招和夜奶说bye bye

　　吃夜奶并不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈们一度迁就的结果。夜里宝宝一哭，妈妈就心软，就会忍不住给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了。所以，妈妈要帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯，要首先从自身下手。但是这也许是个非常“折磨”人的过程，有些妈妈在减少夜间喂奶次数或者用水替代奶的时候，宝宝醒来的次数反而更多了，哭得也更加凶了。这个时候，妈妈们就更加心软了，不知道怎么办。既不想喂奶，又不忍心看着宝宝哭，并且如果不喂奶的话，全家人也许整个晚上都会被宝宝搅得不得安宁。

　　妈妈如何才能度过这个艰难的时期呢?

　　1.逐渐减少次数

　　从第4个月起，宝宝就可以省掉夜里的一顿奶了，妈妈们要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从3次到2次再到1次……让宝宝慢慢习惯。

　　2.晚餐要吃饱

　　为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，并且要把宝宝喂饱，当他看来有睡意时赶快在他仍清醒时把他放到婴儿床上。刚开始宝宝可能不肯睡觉，一般哭闹几次后就会好了。妈妈可以晚上10点多喂饱他以后，让他睡到第2天早上6点。

　　3.学会安抚宝宝

　　如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。并且大多数时候宝宝半夜醒来是习惯使然，并非真的饿了。妈妈可以采取两种方法应付：斩钉截铁，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰。有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了;循序渐进法，有些宝宝非常倔强，得不到安慰决不罢休，或是哭闹起来就呕吐等让妈妈实在不忍心。这时妈妈们不如放松一些，在宝宝哭闹时哄哄他但不要喂他，试着用其他方法让他入睡(如轻拍、唱歌、摇晃等)。

　　4.使用安抚奶嘴

　　有时候宝宝哭闹，不一定是因为很饿，也可能是他想要吮吸的感觉，可以给他个安抚奶嘴吸吸，起到安慰代替作用。另外，即使宝宝饿点也没关系，因为睡觉不会消耗太多能量，如果宝宝一直哭，也可以给他喂点水喝。

　　5.喂足辅食

　　宝宝到了该添加辅食的月龄后，就应该给他喂足辅食。白天妈妈要尽量让宝宝多吃些，睡觉前摄入的食物要能够提供足够的能量，他不易感到饥饿也就不容易醒。所以建议妈妈在宝宝入睡前最后一顿适当的喂一些固体的食物(如蛋黄等)，增加热量，以帮助宝宝睡到天亮。

　　总之，给宝宝断掉夜间奶，就是要控制奶量，然后用各种办法哄宝宝睡觉，用各种东西代替奶给他满足，循序渐进地减少奶量，直到让宝宝睡整觉。改掉宝宝喝夜奶的习惯是个循序渐进的过程，关键是要一点一点地循序渐进地坚持，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯，也就会忘掉夜奶了。妈妈们也可以创造适合自己宝宝的方法，只要达到效果就行。

　　(责任编辑：李珊珊)