分享 妈咪产后锻炼必知七招

　　1、防便秘：

　　提倡早活动，早期下床可以防止便秘。

　　2、适当室外活动：

　　适当锻炼，产后24小时内可在床上休息，24小时后则应到室外适当活动。

　　3、自主活动：

　　自已进食、梳洗，或在室外走走都可以让身体得到一些锻炼。