专家支招 如何提高产后的 性 福指数

　　生了宝宝后，阴道松弛以上，]了?

　　新妈妈的遭遇：和老公亲热时没有兴趣

　　王丹琴，26岁，小学老师，宝宝8个月

　　在怀孕时读了很多书和杂志，为了更有利于宝宝的健康，我决定靠自己的力量自然分娩。虽然有“闺蜜”提醒我经历自然分娩的阴道一般都会变得松弛，可能会对以后生活有影响，但我没有太在意。在经历了10个小时的阵痛后，终于迎来了宝宝的诞生。

　　产后恢复3个月后，备受冷落的老公抱怨我和他没有以前亲密了。在宝宝安然入睡后，和“性致”很大的老公进行了产后第一次“亲热”，我没有一点儿快感。尽量去配合，可总感觉不对劲儿，令人索然无味。老公大概是受了我情绪的感染，草草了事，他很奇怪地说：“咳，感觉怎么很松呢!”我心里很长一段时间都不是滋味。

　　专家分析：为了给宝宝分娩做准备，妈妈在体内激素的作用下，分娩期间盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸为生产做好产道准备，阴道会比较宽松。一般情况下，宝宝顺利出生后，随着妈妈产后体内激素恢复到产前水平，阴道会自然恢复。

　　经历自然分娩的新妈妈，宝宝经过阴道娩出，如果宝宝不是太大，一般通过一些运动就可以恢复阴道的紧握能力。

　　剖析阴道松弛的危情：

　　危情1：新妈妈失去“性”致

　　危情妈妈：郑珍，28岁，软件工程师，宝宝6个月

　　宝宝出生后，我遭遇的第一个痛苦是和老公进行性生活时，过去的“性”趣荡然无存。刚开始时老公安慰我，估计是刚生宝宝的正常生理反应，需要时间恢复，所以也没什么。可是连续几个月下来，这种情况没有什么改变，我发现自己淡漠的情绪也影响到老公，我真担心一旦出现性生活不和谐，自己性魅力下降，不能像以前那样讨得丈夫“欢心”了。

　　专家分析：阴道松弛让新妈妈肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。遇到这类问题的夫妇都在沉默中忍受煎熬，而这只能使问题恶化。有些女性老是担心自己的问题而拒绝过性生活，其实性是一种“关系”，是两个人的事，通过夫妇之间的良好沟通和配合，才能携手解决好问题。

　　危情2：新妈妈健康损伤

　　危情妈妈：柳芳芳，30岁，财务，宝宝5个月

　　生完孩子，我自己感觉恢复得不错，4个月之后我就去上班了。这时出现的问题让我难以解决，首先是阴道经常出现瘙痒，有的时候因为说笑也能出现尿失禁让我很尴尬，大便也是没有以前顺畅，原以为是自己的个人卫生没有注意，特意去医院检查，刚开始医生开了些消炎的药，但是状况并没有改观，而且阴道感染时好时有，让我非常不舒服。

　　专家分析：由于阴道壁的支持组织样组织，与普通软骨比较缺乏基质，富于细胞，细胞较大，呈玻璃样透明的小胞状。]失去了对膀胱、尿道甚至直肠的支撑作用，而导致它们向阴道前、后壁膨出，因此还会出现尿失禁或排便困难。常常出现阴道感染、尿频、便秘、大便解不干净等。出现这种状况，就是比较重的阴道松弛症状，需要尽快到医院有针对性地请专家解决问题。

　　专家支招：

　　新妈妈要注意日常检查

　　新妈妈在分娩后2个月最好做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底康复训练，因为越早治疗、训练，效果就越好

　　自然健身法提高“紧握”策略

　　经过生产，新妈妈的生殖道在短期内一般都会松弛。而新妈妈要想预防阴道松弛的发生，就要做好产后的恢复性锻炼，阴道松弛的情况大多都会得到改善。

　　Q：新妈妈产后阴道松弛的常见原因是什么?

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