研究显示：慢性肝病患者要劳逸结合适量运动？

　　一项新研究显示，患有慢性肝病的人，减重和增加运动锻炼有助增进肝功能，进而提高生活质量。

　　专家建议：肝炎急性期及慢性肝炎活动期，特别是出现黄疸和血清转氨酶升高的阶段，正是大量肝细胞坏死的关键时刻，此时休息原则以静为主。每日除饮食、漱洗等外均应卧床休息。只要早期卧床休息的时间足够，肝病后遗症就会减少。卧床的时间应根据症状、黄疸、肝脏大小及肝功能检查结果等情况来决定。起床活动可从扶床站立开始，到靠椅背静坐，倚窗赏景，室内散步、沐浴、做操等逐步进行，以增强体力。

　　恢复期或慢性非活动期的肝炎患者，则除饭后或晚上睡觉之外不必卧床休息，还可以负担部分轻工作，但要注意动静结合，适度运动。每个人可根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重不同，摸索出对自己适度的运动量。总的原则是运动量以不疲劳为度，每次活动以自觉微微出汗为度。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地加大活动量。

　　肝功正常的乙肝病毒携带者运动保健形式以匀速、适宜时间、中等强度的运动为宜，运动方式为非剧烈运动，轻快柔和的项目如乒乓球、羽毛球、健身跑(走)、韵律操、排球、游泳等有氧活动为主。肝功不正常的乙肝病毒携带者在使用各类药物治疗的同时也应做到劳逸结合。

　　久久健康网(www.9939.com)小编温馨提示：每个人可根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重不同，摸索出对自己适度的运动量。总的原则是运动量以不疲劳为度，每次活动以自觉微微出汗为度。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地加大活动量。

　　(编辑：谭明星)