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冬季嘴唇干裂如何饮食调节呢?

更新时间:2012-12-27 15:53:53  

冬季嘴唇干裂如何饮食调节呢?

  嘴唇干裂怎么办

  嘴唇干裂少吃: 热性食物吃得太多,如辣椒、大蒜、大葱、洋葱、桂皮、狗肉、咖啡等会引发人体虚火上升,使嘴唇干裂。

  为避免嘴唇干裂,每天至少食用500克蔬菜,200克水果。

  注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物,可按以下几大类选择:

  蔬菜:

  白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。

  水果:

  红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。

  粮谷类:

  尽量选择粗粮,如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

  动物性食物:

  动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

  富含胶质的食物:

  猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

  坚果类食物:

  葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

  美容频道小编温馨提示:冬季嘴唇干燥,除饮食调节外,嘴唇上涂点食用油,效果强于润唇膏。你可以试试的哦!

(编辑:樊雪娇)


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