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教你蜂蜜排毒养颜最有效的减肥法

更新时间:2012-12-19 13:08:14  

  一、经典的蜂蜜减肥法

  吃甜也可以减肥?!没错!不过不是所有的糖,而是蜂蜜!需准备的材料很简单,包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。只需两天,就可以让你甜丝丝地瘦下来!!

  二、蜂蜜柠檬茶

  材料:柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3到4个(要不然就用散装红茶,中国的滇红、祁红哪儿都有散装的卖,要买锡兰红茶或想喝伯爵茶就得去卖进口货的大超市)

  做法:

  1. 将茶包放到用开水烫过了的茶壶,用开水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水,接着再注入开水泡茶。

  2. 将柠檬切片,每片最好保持在3~4毫米的厚度之间。切好后即可以将切好了的柠檬片放入茶壶中。

  3. 在茶壶中泡上4~5分钟左右后,就可以将它倒入杯子里慢慢享受这柠檬蜂蜜茶了!如果你喜欢的话可以加蜂蜜调味,或者等茶再凉上一会再加,可以更加健康。行的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片,既好看又好喝哦。

  三、蜂蜜水果沙拉

  做法:

  1、将香蕉、黄瓜、猕猴桃等事先准备好的食材去皮、去籽,切成一块块后(大小随你喜欢)一起放入器皿中;

  2、红色和黄色的圣女果洗干净后,切成圆片放在一边备用;

  3、接着用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃等食材充分搅拌均匀,再加上红、黄圣女果片,食用时再搅一搅就可以了。

  4、既好看,又好吃,做法还很简单。而且这几种原料都是适合做成甜糯亲切的味道,水果的甜美再加上蜂蜜的清香,这样的减肥餐让人回味无穷,值得一试哦。

  四、蜂蜜水果小煎饼

  材料:鸡蛋全蛋4个,细砂糖10g,低筋面粉140g,牛奶70g,黄油15g,蜂蜜10g,其他水果适量。

  做法:

  1、将鸡蛋打入盆中并将其打散,再放入细砂糖,接着用电动打蛋器将它打发至浓稠的状态(调到低速的话打够8-10分钟左右就可以了)。

  2、在已经打好的鸡蛋液里加入过筛了的低筋面粉,并用刮刀用力搅拌均匀。

  3、将牛奶倒入后继续搅拌,等到搅拌均匀后,再继续放入已经融化了的黄油并搅匀。

  4、将平底锅烧热后,用刷子在锅面上刷一层油,并舀一勺面糊到锅面上,等到它滴落自然成形状。

  5、用小小的火煎上几分钟后,接着把另一面翻过来后继续小火煎上几分钟至金黄色就可以上碟了。

  6、然后根据个人口味搭配上蜂蜜和自己中意的水果就ok啦!

  美容频道小编提醒:在了解了一些美容的常识,相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重健康。想要了解更多的健康美容知识请关注久久健康网美容频道。

(责任编辑:张蔚蔚)


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